4 Ruang Digital yang Harus Dibersihkan Rutin

Beberes sepertinya akan selalu dilakukan kita manusia, yang secara sadar tidak sadar suka 'menumpuk' barang. Sehari-hari kita mengkonsumsi, mengakses, memproduksi, dan beraktivitas dengan barang. Tentunya kegiatan kita ini bukannya tanpa meninggalkan 'jejak'. 

Cara Mengatasi Overthinking Sebelum Tidur

Manteman, sering merasa cemas berlebihan saat mau tidur? Itu bisa menjadi indikasi bahwa teman-teman dalam keadaan overthinking. Lantas, bagaimana sih cara mengatasi overthinking sebelum tidur?

Sebelumnya, perlu untuk teman-teman pahami dulu. Overthinking di sini lebih dimaksudkan bahwa kondisi pikiran seseorang yang secara berlebihan memikirkan sesuatu.